Godmorgon! Imorse stod vågen på samma som igår, X8,0 kg! Men det är lugna puckar, huvudsaken är ju att det ändå totalt sett går neråt :) Idag är planen att gymma och förbränna 400-450 kcal! Sedan ska jag även powerwalka och springa 2 km, så tror att vågen visar en fin siffra imorgon :)

Veckans träningsplaner: Planen är att förbränna 4910 kalorier... mycket minsann! Det är ca 610 kcal per dag. Ska köra stenhårt denna vecka :)

31/5: Gymma (450 kcal), PW & springa 2 km (330 kcal)
1/6: Gymma (500 kcal), PW (230 kcal)
2/6: Gymma (200 kcal), PW (120 kcal)
3/6: Gymma (200+350 kcal), PW (110 kcal), PW & springa (330 kcal)
4/6: Gymma (400 kcal)
5/6: Gymma (350 kcal), PW & springa (330 kcal)
6/6: PW & springa (330 kcal)
7/6: Gymma (450 kcal), PW (230 kcal)

Varje vecka:

• Springa 2 gånger i veckan
• Gymma 3-5 gånger i veckan
• Hemmaträning varje dag

Ska försöka träna 6 dagar i veckan, och ha en vilodag. Under vilodagen ska jag dock ta en promenad/powerwalk på ca 45-60 min - det räknas inte som träning!

Ska ut och bränna fett nu, springa står på schemat!