KOST:
Frukost: Naturell yoghurt med ananas, jordgubbar och hallon

Mellanmål: En kiwi, en liten passionsfrukt och ett äpple

Lunch: En stor sallad med chili- och vitlöksfrästa kräftstjärtar och champinjoner + lite fetaost

Mellanmål: 80 gram choklad

Middag: Lax i ugn, champinjoner, zucchini och en stor sallad

TRÄNING:
Powerwalk till springrundan, sprang 2 km, powerwalk hem: 70 min